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Massagen bei Nok

Aktuelles Angebot für eine Nacken-Schulter-Massage:5er-Karte für € 135,- statt € 150,-, gültig für 3 Monate, 30 Minuten pro Sitzung Einen Termin vereinbaren unsere Mitglieder bitte direkt mit Nok.

Der 01. Mai ist immer ein Feiertag, an dem im Club zur Vahr viel los ist. Erstmalig rief die „Club zur Vahr Stiftung“ zu einer Mitmachaktion unter dem

Ab kommenden Freitag (05.05.2023) starten wir mit zwei neuen Yogaeinheiten im FitnessClub zur Vahr: „Bodymind Yoga“ von 10-11 UhrIn diesem Kurs geht es um meditative Übungen für eine

Willkommen in unserer Fitness-Etage

Ein Fitnesstudio zum Wohlfühlen. Hier im Club verstehen wir uns als eine große Familie. Anonymität werden Sie bei uns nicht finden – im Gegenteil. Hier kennt man sich.  Hier trainiert man mit Gleichgesinnten – in der Gruppe, zu zweit oder allein. Je nach Lust und Laune. Im Vergleich zum Wettbewerb bietet der FitnessClub zur Vahr eine ähnlich gute
Qualität mit einem hochwertigen Gerätepark und einem „State-of-the-art“-Trainingskonzept. Darüberhinaus stellen wir Ihnen qualifizierte Trainer sozusagen „zum Angreifen“ zur Seite: Keine Videos, sondern Kurse mit Vorführeffekt.
Das Nutzungsentgelt deckt sämtliche Kurse, die Betreuung durch die Trainer und die uneingeschränkte Gerätenutzung ab – ohne zusätzliche Kosten.

Sie wollen unsere Räumlichkeiten, das Kursangebot und den Gerätepark kennen lernen?
Dann kommen Sie am besten einfach vorbei. Wir freuen uns auf Ihren Besuch im FitnessClub zur Vahr!

Zu den betreuten Öffnungszeiten ist immer ein Ansprechpartner vor Ort:

Montag – Freitag
8.00 – 21.00 Uhr

Samstag
10.00 – 18.00 Uhr

Sonntag & Feiertag
09.00 – 18.00 Uhr

Wer bereits ab 06.00 Uhr montags, mittwochs und freitags trainieren möchte,
meldet sich bitte vorab bei Natascha Reuter für die Freischaltung der Eingangstür.

Kontakt:
Tel. 0421 / 20 44 815
fitness@clubzurvahr.de
Natascha Reuter (Leitung) & Team

Allgemeines

Der „FitnessClub zur Vahr“ kann nur von CzV-Mitgliedern genutzt werden. Der Kursraum sowie der Gerätepark stehen Mitgliedern zur Verfügung, die sich im FitnessClub zur Vahr anmelden und  hierfür ein monatliches Entgelt bezahlen.
Die Bezahlung erfolgt ausschließlich monatlich per Lastschrifteinzug.

Regeln für Kurse:

  • Kurse mit bis zu 12 Teilnehmern können im Kursraum stattfinden.

  • Die Mindestteilnehmerzahl wird auf drei Anmeldungen bis drei Stunden vor Kursbeginn angepasst.

  • Vor jedem Besuch checken Sie sich bitte im Studio zuerst an der Willkommenssäule ein.

  • Grundsätzlich gilt: Ohne gebuchte Zeit kein Training!
    Das gilt allerdings nur für die Kurse sowie für den Zirkel.
    Wir bitten alle FCzV-Mitglieder darum, sich VOR dem Training am Zirkel rechtzeitig über die mywellness App einzubuchen, da nur 6 Personen zeitgleich am Zirkel trainieren können.
    Die Trainingsfläche kann seit Januar 2023 auch ohne vorherige Anmeldung genutzt werden.

  • Kontrollieren Sie bitte bis zwei Stunden vor dem Kurs die mywellness App:
    Steht der Kurs nicht mehr im Plan bedeutet dies, dass er ausfällt.

Kursplan

Studioleitung

Paula_Natascha_Leitung_HP

Paula Horsch und Natascha Reuter leiten seit dem 01. Oktober 2023 wieder gemeinsam den FitnessClub zur Vahr, nachdem sich Paula im Juli 2022 in ihre Elternzeit verabschiedet hatte.

Zur Person Natascha Reuter:
Nach ihrem Bachelor in Biologie mit Schwerpunkt der tierischen und menschlichen Anatomie startete Natascha ein zusätzliches duales Studium zur Gesundheitsmanagerin. Sie besitzt die Fitnesstrainer B-Lizenz und arbeitet neben dem Kurs- und Freiflächentraining als Ernährungscoach. 

Natascha´s Schwerpunkte:
Individuelle Trainingsplanung im Krafttraining
Rücken & Stabilität
Faszien & Mobilität
Ausdauertraining
Ernährung

Zur Person Paula Horsch:
Paula ist Fitnessökonomin, Athletiktrainerin und Gesundheitsberaterin.
Ihr duales Studium absolvierte sie bei der Werder Sports GmbH und übernahm am 01.09.2021 den Staffelstab als Leiterin in der 1. Etage von Mia Inama.

Paula´s Schwerpunkte:
Rücken & Faszien
Kurstraining
Athletik & Laufen
Ernährung