Der FitnessClub zur Vahr freut sich ab Juni 2025 einen neuen Step Aerobic-Kurs im Portfolio anbieten zu können:
Immer mittwochs um 19:45 Uhr bei Jessi
Step-Aerobic ist eine effektive Herz-Kreislauf-Übung, die sich bei regelmäßigem Training positiv auf die Herzfunktion und Durchblutung auswirkt. Durch das Verbrennen von Kalorien und das Aufbauen von Muskelmasse hilft Step-Aerobic dabei, den Körperfettanteil zu reduzieren und die Muskeln zu stärken. Wie jedes Krafttraining verbessert auch regelmäßiges Step-Aerobic-Training die Knochendichte und senkt damit das Risiko von Osteoporose.
