Nach dem erfolgreichen ersten Meditationskurs im letzten Herbst möchten wir das neue Jahr gleich mit einem zweiten Kurs mit Christiane von Plato starten. Wer also Gefallen an dem ersten Kurs hatte, oder wer sich angesprochen fühlt, mit sanftem Yoga und Übungen aus dem Qigong zur inneren Mitte zu finden, der ist herzlich eingeladen sich anzumelden.
Samstag, 14.02.2026
16.00 – 17.15 Uhr
- Start mit sanftem Yoga und Übungen aus dem Qigong, um richtig im Körper zu anzukommen
- Danach steht die Atmung im Fokus. Wie atme ich. Wie kann ich mich durch Atemtechniken entspannen.
- Zum Abschluss geht es darum, wieder gut in der Stille zur Ruhe zu kommen – und zu bleiben.
- Kursdauer: 75 Minuten
Bitte in Sportkleidung, warmen Pullover und Socken kommen.
Anmeldung und Infos über den FitnessClub zur Vahr
Natascha Reuter und Justin Krupa
Tel. 20 44 815, E-Mail
