Wir freuen uns nach den Sommerferien ein regelmäßiges Lauftraining 🎽 mit Marathonläuferin Sophie Grabner anbieten zu können. Sophie ist die Verlobte von unserem neuen Golf Pro Nicklas Mattner und gemeinsam mit ihm im Frühjahr von Wien nach Bremen gezogen. Neben ihrer beruflichen Arbeit bei ASICS ist sie auch Teil des „ASICS Frontrunner Teams“.
Sophie über sich selbst: „Ein Leben ohne Laufen ist für mich unvorstellbar. Ich laufe seit meiner Kindheit und der Sport hat mich definitiv zur der gemacht, die ich heute bin. Das Beste am Laufen? Man braucht dazu nicht viel und kann es immer und überall machen. Beim Laufen kann ich einerseits abschalten und andererseits immer wieder über mich selbst hinauswachsen.“
✔️ Marathonbestzeit 2:47:59 – damit Top 4 in Österreich 2023
✔️ Mehrfache Medaillengewinnerin bei Österreichischen Meisterschaften
✔️ Österreichische Meisterin U20 5.000m 2015
✔️ Sportstipendium für ein College Team in den USA 2017 – 2020, Track & Field und Cross Country
✔️ Staatliche geprüfte Fit Instruktorin (Österreich)
Starttermin: Dienstag, der 6. August 2024
Gruppe Beginner: in 8 Wochen zur Läuferin/zum Läufer
Ziel: 30 min Durchlaufen (keine Vorerfahrung notwendig, zum Einstieg oder Wiedereinstieg gedacht)
8 gemeinsame Trainingseinheiten à ca. 45 min bis 50 min
Zusätzlicher Trainingsplan für die restliche Woche mit 1-2 weiteren Einheiten
Personenzahl: mind. 5 Personen; max. 20 Personen
Preis: 80,- € p.P. für 8 Einheiten/9 Wochen Trainingsplan
Datum: dienstags ab 17:30 Uhr
Gruppe Fortgeschrittene
Vorbereitung auf die 10 km oder Halbmarathon beim Bremen Marathon am 06.10. (je nach Leistungsniveau)
Voraussetzung: hat bereits Lauferfahrung und kann zumindest 10 km oder 1h durchlaufen, ev. erste Erfahrung bei Laufbewerben
8 gemeinsame Trainingseinheiten (Intervall- und Tempotrainings) à ca. 60 min
Einstufungstest bei der ersten Einheit und damit Ermittlung der Trainingsbereiche
Individueller Trainingsplan für weitere 2-3 Einheiten (selbstständig) in der Woche zur optimalen Vorbereitung
Persönliche, individuelle Beratung für die gesetzten Ziele
Personenzahl: mind. 5 Personen; max. 12 Personen
Preis: 120,- € p.P. für 8 Einheiten (9 Wochen Vorbereitung und Plan)
Datum: dienstags ab 18:30 Uhr
Termine: 06.08. / 13.08. / 20.08. / 28.08. / 03.09. / 10.09. / 24.09. / 01.10.
Anmeldung per E-Mail oder über die Albatros App unter Veranstaltungen
